Hola a todos. Este mes voy a hablar de los diferentes tipos de harina de trigo que existen, primero hablaremos de las harinas comerciales blancas.
Éstas harinas han sido despojadas del germen y el salvado o cáscara, que es donde se encuentran la mayor cantidad de micronutrientes, además en este proceso se blanquean (con amoniacos) y se le añaden potenciadores del sabor, en algunos casos celulosa y diversos mejorares que; sirven para poder fabricar algo con ellos… O sea que aparte de no aportar nada prácticamente a nivel nutritivo, contienen un añadido de productos químicos altamente dañinos para nuestro organismo.
Por otro lado tenemos las harinas molidas a la piedra. Con este método nunca se consiguen harinas de color blanco, al molerse el grano entero, partes microscópicas de la cáscara se mezclan con el resto de granos y se consigue una harina de tono ocre que nos asegura estar llena de micronutrientes y de fibra a nivel microscópico, lo cual hace que los hidratos propios del cereal sean metabolizados de manera lenta y gradual. Si además son ecológicas nos evitamos los pesticidas usados habitualmente la agricultura común. Por experiencia propia para asegurarse de consumir una harina realmente integral tiene que ser molida a la piedra, la harina integral convencional es en realidad harina blanca refinada con salvado añadido. El salvado es la porción más gruesa del molido de la cáscara, no tiene el germen. Buscar y seleccionar siempre lo mejor para vuestras familias.
Con estos artículos que escribo cada mes, también pretendo que lleguéis a enamoraros del hecho de hacer pan, de crear algo vivo a partir de tres ingredientes básicos: harina, agua y sal.
Acércate a Entreharinas donde podrás encontrar las mejores harinas, ecológicas, integrales, de trigo duro… Pan 100% centeno, integral… Un buen producto como el que aquí encontrarás cambiará tu manera de saborear el pan. Debido a la importancia que tiene el pan en nuestra alimentación, la mejor opción son los panes biológicos integrales; ya que en su elaboración se usa el «grano cereal entero» sin refinar por lo que presenta riqueza de propiedades.
